💪 Målmandsøvelser i Learn Handball

Kompetence omkring målmandstræning er mangelvare i børnehåndbold. Derfor har vi skabt målmandsøvelser „alle“ kan udføre — uden forudgående kendskab til målmandstræning. På nogle aldersniveauer er der nu op til 30 forskellige målmandsøvelser at vælge imellem.

‍Rotation i starten
‍Fra 6-10 år ønsker vi, at så mange som muligt tør besøge målet for at prøve sig som målmænd. Brug af blød bold er en forudsætning for, at dette kan lykkes. Som trænere vil vi lette rotation og ikke blive fristet til at sætte det bedste i mål. Mest sandsynligt vil det resultere i et par flere baglæns mål, men vores job som børnetræner er at stimulere børn gennem en lang række bevægelser og positioner.

Vigtig rolle
‍Fra 11-årsalderen ønsker vi også rotation, men tendensen her er klar. Der er ofte kun få, der ønsker at være målmænd. Disse skal tages hånd om ved at stimulere ønsket og interessen for at stå i målet. Målmandens rolle bliver mere og mere vigtig i håndbold. Brug derfor tid på målmandstræning, og forklar børnene hvorfor.

Tværtimod ser vi også, at flere mennesker absolut ikke ønsker at stå i målet. Jeg må sige, at jeg forstår det meget godt, fordi nogle af spillerne begynder at skyde utroligt hårdt. Vi håber, at nogle af vores øvelser vil få flere til at turde prøve deres hånd. Det er meget muligt at øve målmandsøvelser, selvom du ikke ønsker at stå i mål i en kamp.

Afslutning
‍En stor udfordring med målmandstræning er, at outbanespillerne desværre ikke rammer, hvor vi vil under træningen. Derfor opfordrer vi til at lave en god del af målmandstræningen uden for holdtræningen eller på den modsatte side.
Meget mange af vores øvelser kan udføres uanset alder, hvilket betyder, at klubben kan samle målmænd fra flere aldersgrupper på samme tid og dermed øge kvaliteten af træningen.

Tekniktræning, øje-hånd-/fodkoordination, kropsfastholdelse og mobilitet er nøgleemner i målmandstræning. I mange af vores øvelser praktiserer vi netop dette.
‍

Hvor er øvelserne placeret?
Du kan finde alle øvelserne under Fokusområder i biblioteket.

‍
Vi ønsker dig held og lykke!